ကယ္လိုရီမစားသံုးျခင္းသည္ ေလ့က်င့္ခန္းျပဳလုပ္ျခင္းထက္ပို၍ ထိေရာက္ေသာ္လည္း အကယ္စင္စစ္ ဝိတ္ထိန္းဖို႔ ကိုယ္ကာယေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္းသည္လည္း အေရးႀကီး သည့္အပိုင္းျဖစ္သည္။
၃၅၀ဝကယ္လိုရီသည္ (၁ေပါင္ (ဝ.၄၅ ကီလိုဂရမ္) ကိုယ္အေလး ခ်ိန္ႏွင့္ညီမွ်သည္။ အကယ္၍ တစ္ရက္ လွ်င္ (၅၀ဝ)ကယ္လိုရီ ေလ်ာ့သြား ပါက တစ္ပတ္လွ်င္ (၁) ေပါင္ (၅၀ဝ ကယ္လိုရီ _ ၇ ရက္ = ၃၅၀ဝ ကယ္လိုရီ)ေလ်ာ့က်ေပမည္။
လူအေတာ္မ်ားမ်ားအဖို႔ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းျဖင့္ ကယ္လို ရီပမာဏကို ဖယ္ထုတ္ဖို႔ ခဲယဥ္းသ ျဖင့္ အစားအေသာက္ကို ထိန္းစားရ ျခင္းကိုပါ ျပဳလုပ္ရသည္။ သို႔ျဖစ္၍ ကယ္လိုရီေလ်ာ့စားသကဲ့သို႔ ေလ့က်င့္ ခန္းလုပ္ျခင္းသည္လည္း ဝိတ္က်ဖို႔ ကို မ်ားစြာအေထာက္အကူျဖစ္ေစ သည္။ ေလ့က်င့္ခန္းလုပ္ျခင္းသည္ ကယ္လိုရီေလာင္ကြ်မ္းေစသကဲ့သို႔ ကယ္လိုရီကို ထိန္းၿပီးစားသံုးျခင္း သည္လည္း ဝိတ္က်မႈကို ဦးတည္ ေစသည္။
For More >> http://goo.gl/qlPZd0
ထူး
Health Updates Journal
Vol.2, No.36